تمرینات روئینگ
تمرینات روئینگ در منزل و مزایای آن

هدف شما از ورزش کردن هرچه باشد؛ کاهش وزن، تقویت عضلات، تمرینات گروهی و … به لطف تمرینات روئینگ در خانه می توانید به آن دست پیدا کنید.

فواید تمرینات روئینگ

قلب خود را ورزش دهید
سیستم قلبی عروقی بدن خود را درحالیکه استقامت فیزیکی و ظرفیت ریه را افزایش می دهید، تقویت کنید.

تقویت پاها
با استفاده از تمرینات روئینگ، بدن به خصوص پاها، پشت و بازوها را تقویت کنید. روئینگ گردش خون شما را برانگیخته می کند و انعطاف پذیری کلی شما را بهبود می بخشد.

بدون استرس و فشار
تمرین روئینگ روشی موثر برای انجام تمرینات سیال بدون ایجاد استرس عضلانی و یا فشار سنگین به عضلات است.

کل بدن
حرکت روئینگ با دستگاه سیم کش حدودا ۸۴ درصد از عضلات کل بدن شما را درگیر می کند : از نوک انگشتان که دستگیره ها را نگه می دارند تا کف پا که روی پدال ها قرار می گیرد.

کاهش وزن
تمرینات روئینگ در مقایسه با دیگر تمرینات هوازی، در زمان مساوی کالری سوزی بیشتری خواهد داشت چرا که عضلات بیشتری را درگیر می کند.

روئینگ در باشگاه مانند قایقرانی روی آب

با استفاده از تمرینات روئینگ احساس و فواید قایقرانی روی آب را در باشگاه یا منزل شبیه سازی کنید. برای مشاهده چگونگی، ویدیو را تماشا کنید.

SKILLROW

تمرین هوازی برای کل بدن، شاهدی بر عملکرد خالص این دستگاه است. طراحی کاربردی، تجهیزات و فناوری پیشرفته شما را قادر می سازد که تا تمام عضلات بدنتان را تمرین دهید. شما می توانید سرعت، ریتم، شدت و نوع تمرین را انتخاب کنید : به سادگی شدت و مقاومت دستگاه را تنظیم کنید. تمام این تغییرات به صورت تدریجی صورت می پذیرند و ضامن یک حرکت سیال بدون آسیب به پشت خواهد بود.

قایقرانی تکنوجیم
قایقرانی تکنوجیم

تمرین روئینگ با SKILLROW

صرف نظر از تمرینی که به دنبال انجام آن هستید، SKILLROW تمام احساس زمان قایقرانی روی آب را به شما منتقل خواهد کرد. اگر مبتدی هستید نگران نباشید! با استفاده از اپلیکیشن SKILLROW، راه قهرمانی را با به کار گیری توصیه مربیان حرفه ای یاد خواهید گرفت.

بدن خود را تقویت کنید
روئینگ ارائه دهنده یک تمرین کامل برای کل عضلات بدن است. تمامی گروه های اصلی عضلات در تمرین روئینگ درگیر هستند : از پشت تا پاها

استقامت
روئینگ برای افزایش استقامت بدنی شما بسیار عالی است. راز افزایش استقامت در روئینگ، افزایش تدریجی مقاومت مغناطیسی به نسبت مسافت پیموده شده است.

قدرت
یک برنامه خاص که عضلات شما را به قدر کافی قوی می کند. این همان چیزی ست که شما برای ورود به فاز بعدی ورزش خود به آن نیاز دارید.

سرعت
با استفاده از این برنامه می توانید بازدهی تمرینات قلبی عروقی را افزایش دهید و تکنیک خود را کامل کنید و همچنین سرعت خود را در مسافت های کوتاه و سرعتی نشان دهید.

دیگر محصولات SKILL

محصولات خانواده SKILL افق های جدیدی در عملکرد ورزشی به روی ورزشکاران باز می کند :‌ این دستگاه ها علاوه بر باشگاه، برای تمرین در منزل نیز بسیار مناسب هستند.