آیا شما زمان راه رفتن یا بلند کردن یک جسم سنگین، به تک تک عضلات فرمان می دهید؟ مثل اینکه به عضلات چهار سر ران بگویید خم شو و یا به عضله دالی در سرشانه بگویید بازوی من را بالا بیاور!‌ قطعا نه! حرکت نهایی که شما بطور محسوس مشاهده می کنید، محصول همکاری و حرکت چندین عضله در جایگاه های متفاوت است.

این چیزی است که محور اصلی تمرینات عملیاتی است : ترکیب قدرت، هماهنگی، تعادل و انعطاف پذیری با استفاده از تجهیزات و تمرینات پیشرفته ما به منظور تحقق الگوهای پیچیده و دسترسی به تمرینات کارآمدتر. همین امروز ماجراجویی خود با تمرینات عملکردی را شروع کنید.