امروزه استفاده از دوچرخه های ثابت به شما این امکان را می دهد تا مانند دوچرخه سواران واقعی تمرین کنید. می توانید با تمرینی موثرتر و در زمان کمتر، به تمامی اهداف سلامتی خود دست پیدا کنید. همه اینها به راحتی در منزل شما.
تمامی مزایای دوچرخه سواری در منزل
قدرت شما را افزایش می دهد
ورزش با توان ثابت، روش اساسی در طراحی و تولید دوچرخه ها به منظور آماده سازی دوچرخه سواران است.
رکاب زدن روان و ساده
به منظور پراکنده نشدن نیروی وارد شده به پدال ها، رکاب زدن شما باید روان و متقارن باشد؛ به عبارت دیگر رکاب زدن باید کاملا مدور باشد. تمرینات داخلی با دوچرخه ثابت بهترین روش برای تصحیح تکنیک رکاب زدن شماست.
افزایش شتاب رکاب زدن
با افزایش شتاب، می توانید به راحتی با هر ریتم ورزشی همگام شوید. با استفاده از تمرین هایی که تغییرات مداوم شتابی را به شما ارائه می دهند می توانید به این هدف دست پیدا کنید.
تقویت قلب و پاها
تمرین دوچرخه سواری در عین تقویت قلب و کاهش فشار خون، عضلات پا و لگن را بسیار ورزیده کرده و از سلولیت (جمع شدن چربی زیر پوست در نواحی ران و باسن) جلوگیری می کند.
کمک به لاغری
استفاده از دوچرخه ثابت در منزل یا باشگاه این امکان را به شما می دهد تا تمریناتی که دارای اثر قلبی عروقی کمتری هستند را به منظور تقویت مفاصل خود انجام دهید. همچنین برای لاغر شدن و افزایش سلامتی نیز به شما کمک خواهد کرد.
دوچرخه ثابت برای تناسب اندام
با هر هدفی که سراغ این دستگاه ورزشی آمده اید، این دوچرخه تا زمانی که به صورت صحیح و اصولی با آن ورزش کنید، تمامی پارامترهای درگیر با تمرینات قلبی و عروقی را تحت کنترل دارد.
تمرین با دوچرخه ثابت
استفاده از دوچرخه ثابت یک فعالیت قلبی عروقی است که همواره به شما این امکان را می دهد تا با خیال راحت از تاثیرات منفی بر عضلات خود جلوگیری کنید و از مزایای زیاد تمرین با دوچرخه ثابت نیز بهره مند شوید. بسیاری از دوچرخه ثابت های تکنوجیم، می توانند با تمرینات خاص و حرفه ای شما را در بهینه سازی تمرینات یاری برسانند.
تقویت عضلات پا
با استفاده از برنامه های تمرینی کم فشار و پر فشار به صورت ترکیبی و جابجا شدن بین آنها می توانید عضلات پا را بسیار تقویت کنید.
ضربان قلب ثابت
دوچرخه با استفاده از سیستم CPR روند تمرین را بر اساس ضربان قلب شما تنظیم کند.
کاهش وزن
با افزایش تدریجی زمان و شدت ورزش می توانید حداکثر کالری ممکن را بسوزانید.
مجموعه انتخابی از دوچرخه های ثابت
Technogym Bike
با استفاده از تمرین و کلاس های موجود یا درخواستی، با مربیان مورد علاقه و یا به صورت گروهی یک تمرین پر انرژی داشته باشید. صدا، نور و هیجان : با Technogym Bike در باشگاه بدنسازی مورد علاقه تان هستید.
Bike Personal
ابعاد کوچک و طراحی چشم نواز آن به شما امکان می دهد تا هر محیطی را به باشگاه رویایی خود تبدیل کنید. هر کجا که باشید این دوچرخه به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود دست پیدا کنید.
Recline Personal
Recline Personal چیزی فراتر از یک دوچرخه ثابت است. این دوچرخه شاهکاری واقعی از ترکیب یک کنسول سرگرم کننده به نام UNITY با بهترین تجهیز ورزشی بیومکانیک است که همگی در طرحی اختصاصی و شگفت انگیز از Antonio Citterio عرضه شده است. دوچرخه ثابت مناسب خود را در فروشگاه تکنوجیم پیدا کنید.
تنوع بیشتر محصول برای شما؛ دوچرخه ثابت مناسب خو را در کاتالوگ ما پیدا کنید
دوچرخه ثابت برای ورزشکاران
تمرین با دوچرخه ثابت به اندازه دوچرخه سواری واقعی دارای اهمیت است، پس با کارشناسان خبره ما تمرین کنید.
برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
محصولات ما برای دوچرخه سواران
MyCycling
اگر عاشق دوچرخه سواری هستید، چرخ عقب دوچرخه تان را باز کنید و دوچرخه را به MyCycling وصل کنید و از جادوی آن لذت ببرید. با استفاده از برنامه های تمرینی عصبی عضلانی تکنوجیم، رکوردهای جدیدی را با حس دوچرخه سواری در جاده ثبت کنید. اگر نمی توانید با دوستانتان با هم در جاده دوچرخه سواری کنید نگران نباشید، آنها را در یک مسابقه هیجان انگیز در Zwift یا Strava به چالش دعوت کنید.
Skillbike
دوچرخه سواری حرفه ای را با راحتی در منزل تجربه کنید و اولین نفری باشید که از خط پایان عبور می کند. مسیرهای شگفت انگیز زیادی را دنبال کنید و در مسابقات نفس گیر شرکت کنید. عملکرد خود را با یک تغییر دنده درست و به موقع بهینه سازی کنید و با استفاده از بازخورد لحظه ای، رکاب زدن خود را بهبود دهید.
تمرین با MyCycling
بهترین نتایج حاصل بهترین تمرین ها هستند. هر یک ثانیه، باعث ایجاد تفاوتی چشمگیر خواهد شد. به همین دلیل ما MyCycling و اپلیکیشن MyCycling را با تمرینات عصبی عضلانی تکنوجیم ادغام کرده ایم تا با این متدولوژی تمرینی، موثرترین تکنیک های آماده سازی دوچرخه سواری را توسعه داده باشیم.
روش تمرین Slow Frequency Repetitions
ماهیچه های خود را با روش SFR به منظور افزایش تحمل در برابر فشارهای طولانی مدت تقویت کنید و استقامت آنها را افزایش دهید.
پیشرفت تا حد آستانه
روند تمرین بر اساس حد آستانه توان شما با سرعت و شدت ثابت ارائه می شود و هدف، افزایش حد آستانه و توان تمرینی شماست.
صعود طولانی مدت ثابت
مهارت های صعود و کوهنوردی خود را با استفاده از تمرین های کوتاه شیب تقویت کنید : بلوک های تمرینی که به منظور تقویت استقامت هوازی شما طراحی شده اند.
شتاب و چابکی
این تمرین به منظور بهبود شتاب و چابکی طراحی شده است و به دوچرخه سوار این امکان را می دهد تا در بالاترین ریتم رکاب بزند. این تمرین همزمان افزایش قدرت، شتاب و تغییر ریتم را در برخواهد داشت.
مقاومت تا حد آستانه
توانایی خود را به منظور حفظ حد آستانه در تمرین طولانی تر با مقاومت بیشتر، افزایش دهید.
قدرت و شتاب خاص
با ترکیب SFR و شتاب های متنوع زمان تمرین، هماهنگی و کارایی خود را بهبود ببخشید.
باشگاه دوچرخه سواری تکنوجیم
فرقی ندارد داخل منزل باشید یا خارج از منزل، چیزی که به رشد دوچرخه سواری شما کمک می کند علاقه شما به آن است. به انجمن ما در اپلیکیشن Strava بپیوندید و در جدول صعود کنید. از توصیه های علاقمندان حرفه ای به دوچرخه سواری استفاده کنید و تجربیات خودتان را نیز به اشتراک بگذارید. مرزهای توانایی تان را جابجا کنید و پتانسیل ورزشی خود را آزاد کنید. مهم نیست که در منزل هستید یا بیرون از منزل.
